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美股周二雖下挫惟拉回幅度不大，且那斯達克指數再創高，激勵台股今 (19) 日由電子三雄領軍，上演大反攻，傳產權值股台塑四寶走強表態，金融權值股全數也站穩盤上，指數開高走高，站回 11700 點之上，終場大漲 109.86 點，收在 11758.84 點，站回 5 日線、月線，成交量 1368.8 億元。台股今日上市股族群中，僅百貨指數收黑，其餘均收紅，其中又以汽車族群表現最強勢、漲逾 2.3%，其次為造紙族群，漲幅近 2％。櫃買市場今日同樣開高走高，終場上漲 1.63 點，以 147.29 點作收，成交量約 365.5 億元；上櫃指數全數收紅，以遊戲族群表現最強勢，上漲逾 3%，其次為文創族群，漲幅 2.17%。電子三雄方面，台積電昨 (18) 日遭受兩利空襲擊股價下挫，失守季線，今日回神反彈，上漲 1.39%，收在 326.5 元，站回季線；股王大立光為三雄中表現最強勢，上漲 2.05%，收在 4725 元；鴻海股價開低走高，盤中黑翻紅，終場小漲 0.47%，收在 83.8 元，站回 10 日線。盤面由權值股強勢領漲，電子權值股國巨、大立光漲幅超過 2%，光寶科、南亞科、和碩、日月光投控、台達電、可成漲幅均超過 1%。傳產權值股由和泰車強漲 3% 領軍，台塑四寶表現也不俗。金融權值股方面，玉山金漲逾 2%，兆豐金、永豐金、華南金、台新金也上漲超過 1%，金融族群全數收紅。IC 設計族群表現亮眼，點晶、尼克森、聚積上漲逾 4%，富鼎、致新漲逾 3%，新唐、譜瑞 - KY、群聯、原相、通嘉、金麗科也有超過 2% 的漲幅。PCB 族群則再度轉強，楠梓電、慶生、先豐、育富漲逾 2%。國泰證期分析師蔡明翰指出，美股周二修正，但未明顯拉回，激勵台股強彈，目前受疫情影響，電子產業復工情況慢於預期，預期短線指數在月、季線之上，仍會面臨壓力，待中國復工回歸正軌後，才有帶量轉強機會，估短線將維持月、季線附近量縮震盪整理格局。更多鉅亨報導分析師：台股靜待下半年遞延性買盤拉抬〈台股盤前〉利空已反應 估呈現反彈震盪走勢

全國中等學校運動會3月登場，部分校隊因密閉場地練習擔心傳染，一度宣布停練，尋求三連霸的高市英明國中羽球隊卻照樣練習，由於比賽成績攸關升學，引發其他家長抱怨不公平；高市教育局考量後，決定開放參賽隊伍練習，但要求校方務必高標準防疫。全中運是國高中學生運動賽事的最高殿堂，勝負也是學生未來升學關鍵。原先各校預定大年初六收假練球，但只練1天就收到教育局指示暫停所有課後輔導及夏令營，有學校甚至到2月10日才恢復訓練。然而，有家長發現，英明國中羽球隊竟照常練習，氣得向校方抱怨「為何英明國中都練了，我們還不開始練？」英明國中羽球隊總教練王鶴勳表示，教育部決定賽事如期舉行，但又遇到疫情，選手和教練實在為難，全中運成績跟升學環環相扣，他們只能選擇最高規格防疫，讓孩子們繼續練球，以保障他們的前途。英明國中學務主任吳伊婷表示，校方要求球隊練習前先量體溫並做紀錄，有發燒症狀則請學生立即返家休息，球館周圍的門窗、門簾都必須打開，讓學生們在通風良好的球場訓練，若對練習有疑慮者可以請假。高雄市教育局體健科科長陳琇藝表示，考量大賽將至，教育局特別開放參加比賽的選手們進行訓練，但也要求校方務必高標準防疫，並請督學人員勤走校園，了解學校是否落實防疫工作。

（中央社記者黃旭昇、吳睿騏、郭宣彣、管瑞平19日綜合報導）高中以下學校25日將開學，面對武漢肺炎疫情威脅，北部各縣市教育單位正積極「備戰」，針對防疫及停課補課、輔導及評量方式等，研擬應對措施。因應武漢肺炎疫情，高中職以下學校延後至25日開學，但對教育單位而言，開學後如何加強防疫、避免群聚、維持課程教學正常運作，將是一大挑戰。新北市府教育局今天表示，目前積極因應開學後的儲備防疫物資、師生教職員的健康管理、模擬突發狀況的沙盤演練，學校全面備戰量測體溫、消毒作業、防疫措施等，教育局強力要求學校務必於開學前做好準備工作，全力防堵武漢肺炎疫情。新北市教育局告訴中央社記者，對於全校性、班級性或個人性停課，將依教育部的處理原則，並由校方規劃相關補課、復課及輔導，甚至線上學習等，目前教育局正規劃相關措施，方案完整出爐後會公布。桃園市政府教育局表示，若有學生停課情形，由學校召開校園防疫小組啟動緊急因應機制。停課期間，導師可線上派予學生學習任務（如因材網、均一教育平台、班級網頁或其他線上課等）與每日學習計畫，提供學生自主學習教材。桃園市教育局指出，學校在停課期間進行教學環境消毒整理，教師則透過電話與學生、家長聯絡，關心學生生活及健康狀況，並規劃未來補課教學內容。當停課原因消失時，即恢復上課，並採取適當的補課、補救教學與學習輔導，同時落實相關防疫措施。新竹縣政府教育處副處長蔡淑貞表示，若有因疫情停課情形，會請學校老師先規劃學生的學習進度，並同步準備相關教學方案，可在縣內的「合作備課平台」開設課程。她說，停課期間也會請老師與學生保持聯繫，至於補課將請學校利用平日課餘時間、假日或寒暑假進行，有全校停課必要者，得經學校課程發展委員會同意，彈性調整上課日期，分散於每週末或集中於寒暑假補足。新竹市政府教育處長黃錦能表示，若因配合居家隔離、居家檢疫、自主健康管理而須個人性停課，會請學生依教師規定進度在家自修，委請導師協調最適宜學習管道，如網路、電話等協助同學學習，掌握課程進度，並關懷學生在家情形；學生若需心理支持，將請學校輔導處室協助，共同陪伴學生及家長度過關鍵時刻。苗栗縣政府教育處學管科長徐建男指出，因應武漢肺炎，教育部已針對高中及國中小學、教保服務機構訂定相關停課補課及成績評量注意事項，已轉知縣內各校依教育部所做原則規範，另外有關停課補充說明正由縣府教育處體健科研擬中，目前仍在蒐集相關資料，開學前會通知學校。（編輯：陳清芳）1090219

穿著無袖上衣大談自己的季外菜單，天使「二刀流」大谷翔平雙臂上的肌肉卻搶奪視線，讓主跑天使的記者都喊：「不敢看他的二頭肌。」大谷翔平預計要到5月中旬才會重返投手丘出賽，但近日就將展開他手術後的第一次牛棚練投，「開箱」檢驗他在2018年季後進行TJ韌帶置換手術的手肘復原狀態。大谷翔平今天談到他的季外訓練菜單，除了例行訓練外，也結合了游泳與籃球，但他自承籃球球技不太行，幾乎只會投籃，儘管從小就對籃球不太關心，但他知道日前因直升機意外辭世的NBA傳奇球星布萊恩（Kobe Bryant），也感受到他的離世對洛杉磯的影響有多大。嘴上談論著季外菜單，卻讓媒體納悶：「感覺他不只游泳和投籃啊！」原因就出在大谷翔平幾乎擠爆袖口的肌肉，網站12UP寫著：「他的肌肉看起來超級發達」，The Athletic網站主跑天使的記者阿達亞（Fabian Ardaya）更說：「我避免看他的二頭肌」，也有網友嚇到留言：「他今年是要打40轟嗎？」「巨石強森是他的個人訓練師吧！」更多udn報導小S常糗國標舞女王 愛鞋成痴劉真搶新鞋贏過大S 疫情升溫吃外食安全？ 網曝「防疫漏洞」非餐具好市多推新款「滅菌神水」沒人搶？ 網：這價格買不下手躲新冠肺炎疫情少出門？醫生提醒宅在家恐罹另一種病

（中央社記者楊啟芳台北19日電）日本職棒今天的熱身賽王柏融及陽岱鋼皆未先發，不過都有替補上場。王柏融6局下代打，總計2打數沒有安打，吞下1次三振；巨人的陽岱鋼則是1打數吞下三振，選到1次保送。日本火腿隊今天交手廣島鯉魚隊，王柏融沒有被安排先發，左外野手為19歲小將萬波中正。王柏融於6局下、二壘有人時上場代打，不過擊出二壘方向滾地球出局，8局下則是吞下三振，總計2打數沒有安打。王柏融從8日首場實戰開始，僅曾利用保送及觸身球上壘，安打遲遲未出現；直到15日紅白戰敲出首安，就是支全壘打。加上今天，王柏融目前春訓實戰15打數敲出1支安打，不過對外的比賽安打仍尚未開張。此戰火腿隊4局下靠著中田翔轟出2分砲，超前比分，同一局滿壘時近藤健介選到保送，擠回1分，形成3比1領先。7局下火腿隊的萬波中正敲出2分打點二壘安打，再拉開比分，終場火腿就以5比1擊退廣島隊。讀賣巨人對中日龍的熱身賽，陽岱鋼同樣沒有先發，於7局上代守中外野，8局下首打席遭到三振，9局下選到保送上壘；巨人此戰以5比1擊退中日。（編輯：張芷瑄）1090219👉告別冬日脂肪，UNDER ARMOUR全館5折起👉在家防疫乾糧不能少！熱銷泡麵限時下殺中👉NBA全明星賽新品限量開賣全館7折起

若論80年代香港最風靡的女星，鍾楚紅肯定名列前茅，近日她歡度60歲生日，在社群網站分享與友人的合影，未經修圖的凍齡美貌更是讓人驚艷。▲鍾楚紅至今未再婚。（圖／取自鍾楚紅微博）香港娛樂圈流傳過一段話：「再發，發不過周潤發；再紅，紅不過鍾楚紅」可見鍾楚紅的魅力，早已艷冠群芳。▲鍾楚紅至今未再婚。（圖／取自鍾楚紅微博）艷而不妖的美貌，是鍾楚紅首先吸引人的地方，但瞭解她的人生經歷後，我們就會明白：她不但美麗，連靈魂都是純淨的。也不意外劉德華在年輕時曾經說過，鍾楚紅是他未來妻子的理想型。▲鍾楚紅與朱家鼎結婚16年。（圖／取自鍾楚紅微博）「我曾經深愛過一個人，他很完美，有誰能比他更好呢？他給我的，足夠我一生受用。」1991年，鍾楚紅正值事業顛峰，但她選擇嫁給了「廣告才子」朱家鼎，就此淡出螢光幕。朱家鼎對她十分疼愛，結婚16年來，經常帶著她四處旅行，世界各地都有兩人愛的足跡。鍾楚紅喜歡峇里島，朱家鼎每年都會帶著她到那裡去渡假一、兩週，甚至告訴她：「未來我們就在這邊置產退休。」他還為此斥資上億，在當地興建渡假村，只為滿足愛妻的願望。某次鍾楚紅拍戲受傷，朱家鼎工作再忙，依然天天跑去病房陪伴；只要是鍾楚紅想吃的美食，無論多遠，朱家鼎都會跑去買；甚至，在鍾楚紅說不想生孩子時，朱家鼎也給予理解跟支持，還幫著她去說服長輩。神仙眷侶的愛情，港媒為他們下了註解，「香港10對明星夫妻裡，就有8對離婚，1對是因為習慣而懶得離…」「唯一剩下那一對真正恩愛的夫妻，就是鍾楚紅與朱家鼎。」▲朱家鼎都會帶著鍾楚紅四處旅行。（圖／取自鍾楚紅微博）未料2007年，朱家鼎罹患大腸癌過世，鍾楚紅痛不欲生，一度與外界斷絕連絡。那時候，朱家鼎的喪禮全交由親友代勞，因為當下的鍾楚紅，情緒與身體均處在崩潰狀態，朋友擔心透露：「我們都好怕紅姑（鍾楚紅）倒下來，她絕對是無法承受的。」鍾楚紅還是挺過去了，原來是丈夫在彌留之際，擠出全身力氣告訴她四個字，「妳要堅強。」「你知道嗎？你給了我人生最精彩的20年，讓我認識到人生的真善美，最寶貴的是：我曾經擁有你，直到永遠。」這是鍾楚紅在朱家鼎告別式上說的話，在朱家鼎過世2年後，她追隨丈夫腳步，受洗成為天主教徒，堅持永不再婚。「我一生只愛朱家鼎一個人。」簡短的一句話，卻深具重量，鍾楚紅12年來沒有談戀愛，她願將所有的愛情，全部留給朱家鼎，一生一世。▲鍾楚紅至今未再婚。（圖／取自鍾楚紅微博）曾有記者懷疑鍾楚紅，是不是純粹只想「守承諾」才不再婚？對此，鍾楚紅淡淡回應：「不是因為承諾，是因為愛情仍在，是我自己心中的感覺。」和丈夫朱家鼎的16年婚姻，已經讓她懂得人世間所有的悲歡離合。深深愛過一個人，感受到真切的苦與悲，鍾楚紅認為，她真的不需要愛情了，她早已體會何謂「刻骨銘心」。直到現在，鍾楚紅依然會做夢，夢到丈夫來找她，兩人談笑風生、閒話家常。「我們在夢裡還是會相見呀，有次我很想去旅行，卻猶豫要不要去，當天晚上他就來找我了，我知道，他是在鼓勵我去。」餘生漫長，朱家鼎告訴她，依然要愛這個世界。文未完，全文請見姊妹淘更多 NOWnews 今日新聞 報導 結婚9年一路高情商 凱特王妃罕見發聲：不焦慮是騙人的 一張迪士尼公主照，來看冠狀病毒造成的「國際排華潮」 Bii秒娶新歡 8年舊愛黯然神傷／他娶別人不代表妳沒價值

【早安健康／余宗翰報導】我們都知道洗手步驟是「濕、搓、沖、捧、擦」，但最後把手擦乾的動作，你每次都有做到嗎？ 雖然許多廁所已設置烘手機與擦手機，供人把手擦乾，但可能未必人人都有洗手後有擦／烘乾手的習慣。雖然只是一個小動作，對手部衛生卻有很大的影響。大家都忽略了，自來水與清潔用品其實都帶有細菌，洗手後沒把手弄乾，手上的細菌就會快速孳生，數量甚至比洗手前還多！ 手濕濕的容易沾黏細菌 疾管局副局長施文儀曾表示，用肥皂洗手一直被國際公認是除了注射疫苗之外，最有效、也最省錢的傳染病防治方式。 洗手不能只有兩手互相搓揉沖洗了事，施文儀解釋，手掌掌紋、手指指紋的溝槽，手指甲縫隙都是最容易藏汙納垢的地方；尤其洗手後若不用擦手紙、手帕擦乾，更容易沾黏懸浮在空氣中、或是殘留在衣服、器具表面的細菌，雙手看起來很乾淨，其實比洗手前更髒。 沒把手擦乾，細菌數比洗手前增84％ 早在2010年，振興醫院就針對洗手有無擦乾手的細菌量進行研究，結果發現洗手之後如果沒有馬上擦乾，潮濕的手上所附著的細菌量，比洗手之前增加達84％，只是少了擦手這個動作，手上的細菌就不減反增！ 為什麼只是沒有把手擦乾就會造成這麼大的差別呢？主要原因是自來水、肥皂或洗手乳裡面都含有細菌，因此一般建議洗完手之後，一定要把雙手擦乾，順便把細菌帶走。 你在外洗手習慣用擦手紙或是烘手機？研究竟說這種方式讓細菌量高出27倍！繼續看下一頁 擦手紙vs烘手機，後者細菌量高出27倍！ 洗手後通常有兩種弄乾手的方式，用擦手紙擦乾或用烘手機烘乾，這兩種方法看似都很乾淨，實際上不然。《醫院傳染期刊》（the Journal of Hospital Infection）曾發表英國里茲大學（Leeds University）做的一個研究，研究者把一種無害的細菌放在受試者的手上，並請受試者洗手，接著分別用傳統烘手機、強風烘手機與擦手紙弄乾雙手。 研究人員發現，使用強風烘手機時，空氣中的細菌比傳統烘手機高出4.5倍、比使用擦手紙的檢測數高出27倍。且值得注意的是，用完烘手機5分鐘之後，烘手機周圍仍可採集到48％的細菌，而這些細菌仍可在使用烘手機的15分鐘後被偵測出。 日本小兒科及過敏專醫清益功浩指出，19世紀開始有許多醫學研究指出，即便認真地洗手，指甲縫往往仍會殘留大量細菌。所以如廁後，雖然我們的手並不容易直接沾染到糞、尿等汙染源，但接觸到的大量細菌仍然無法透過肥皂洗手完全洗淨，這時若使用烘手機，機器的強風會將細菌擴散開來，身上容易沾到大量的細菌。 清益功浩引用里茲大學的研究指出，「使用烘手機應該要與上一個人間隔15分鐘，才能避免沾染到大量細菌。」但按照常識，每次使用廁所要間隔15分鐘以上幾乎是不可能的；所以他建議，最好自備手帕、衛生紙，或是使用廁所內提供的紙巾來弄乾手，都比使用烘手機來得安全。另外，經過烘手機周圍時要快速通過，以免沾附到烘手機附近高量的細菌。 參考資料: 2/16新增303點賣口罩！教你找到口罩哪裡買、庫存剩多少 原文引自：洗手少這步驟比沒洗手還糟！研究證實細菌多84％ 延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】

記者蕭保祥／屏東鹽埔報導中華職棒（CPBL）中信兄弟新球季本土先發投手可能有2個名額，19日春訓練習賽先發的黃恩賜機率頗高，他表示今年目標是「局數、穩定度」，心態要先淨空。楊志龍後肩膀肌腱開刀後本季報銷，陳琥與王奕凱春訓將延長，鄭凱文春訓練習賽至今只有18日投1局，開季是否定位先發是高度未知數。廖乙忠18日投5局，黃恩賜19日投滿4局，本土先發競爭在春訓處於領先，但距離開季還有3星期。黃恩賜今天面對富邦悍將4局被擊出6支安打掉3分，有4次三振與1個保送，最快球速144公里。黃恩賜賽後受訪表示，投手教練林恩宇認為他沒有全力投，希望可以放膽去投。3名隊友已經退出開季先發競爭，黃恩賜表示進入一軍登錄還是「未知數」，盡力把自己最好一面表現出來。現年23歲的黃恩賜結束手肘手術復健後，去年首度升上一軍，出賽17場有14場先發，戰績3勝5敗、防禦率7.47，教練團給予非常多機會。黃恩賜說，去年最大問題就是容易「自爆」，心態是很大問題，「打者看我的球都可以上壘，今年就是淨空，相信自己能力。」春訓走到現在自評75分，黃恩賜說要再加油。更多三立新聞網報導高中生最成功養成 陳子豪從口練起王建民協助調整 陳琥無緣開季一軍酒駕誤了青春年華 32歲姜正浩還想挑戰大聯盟春訓4戰掉44分 富邦還在體能期？

美國對伊朗實施經濟制裁後，我國也把伊朗列為管制地區，沒想到這回檢調查出一間科技大廠的子公司，涉嫌將一批「戰略性高科技貨物」透過船運送往伊朗，北檢指揮搜索約談公司負責人，不過業者喊冤，這是報關公司搞烏龍，他們沒有犯案動機，晚間11點訊問後負責人李宜泰以證人身分請回，只有一名員工以5萬元交保。穿西裝外套、戴口罩，不發一語，在調查局人員戒護下進入北檢複訊，他是科技大廠技嘉的總經理，也是子公司技宸的負責人李宜泰。公司負責人李宜泰vs.記者：「(總經理有什麼話要說嗎)，(有違反貿易法嗎)。」這回被檢方懷疑沒向經濟部國貿局申請，取得輸出許可證，竟將一批戰略性高科技貨品送到伊朗。記者李潔：「涉案的公司就在這棟大樓底下，北檢指揮調查局台北市調處來到這裡搜索，因為他們被指控違反貿易法，同時也約談相關負責人。」怎麼會捲入伊朗疑雲？業者19日被搜索後大門深鎖，這間公司2018年由母公司技嘉獨立出來，專注生產工業用主機板與嵌入式電腦系統，沒想到遭檢調懷疑，2018年底透過船運將一批戰略性高科技貨物輸出伊朗，途中被查驗退貨，還企圖轉往香港再送一次。技嘉公司人員回應，他們旗下技宸並沒有銷售管制品到管制區，這一切純屬烏龍，加上那件被質疑的貨物價值2500美元，相當於7萬5千3台幣，公司沒有理由也沒有動機冒險做這樣的事。即便如此，檢調還是大動作搜索，指出美國針對伊朗恐怖主義實施經濟制裁後，我國也把伊朗列為管制區，一旦有人未經許可與伊朗貨物交易都不能輕忽，如今案件進入調查，不論最後是烏龍還是事實，如今都已挑起檢調的敏感神經。更多 TVBS 報導義鎧科技大火竄濃煙 氨水恐炸驚險救援 「裝陸口音」跨境詐欺！ 科技男加碼當金主 黑人帶頭駕車手放開爽吃麵 網轟爆警方回應了 共諜疑鎖定「退役軍」！ 偽裝商人刺探情資

新冠病毒疫情升溫，主演年代《假如生活欺騙了你》的女主角秦海璐近日也在微博上提醒剛上工的大家做好防護措施，她傳授三招，第一是避免在餐廳裡群堆用餐、第二是上樓避免搭電梯，最後是在辦公室與同事講話保持距離。 41歲的秦海璐橫掃各項影展獎項，曾得過第38屆金馬獎最佳女主角與新進演員獎，秦海璐在《假如》劇中演技真摯寫實，一舉手一投足，刻畫出女性的心聲。戲外她與演員王新軍結為連理，有兩人育有一個5歲兒子，她戲外婚姻幸福，卻在戲中走得崎嶇。《假如生活欺騙了你》講述了上世紀80年代普通人家的三姐弟，步上三段看似美好卻不被祝福的婚姻，藉此探討夫妻相處之道。「金馬影后」秦海璐飾演富家女程真真愛上窮小子黎陽，昨收視高潮落在她對這段婚姻感到失望，並舉報在車上與前女友幽會的老公。她無視家人反對嫁給窮小子黎陽，程真真以為用愛可以化解兩個家庭的懸殊背景，事實卻不然，而老公也始終放不下初戀，讓程真真失望透頂，昨晚播出程真真向警察舉報老公在車上幽會前女友，虐心劇情催出高收視。該劇即將邁入大結局，程真真與黎陽10年婚姻觸礁，黎陽又接到舊愛的病危通知，他奮不顧身前去探望，讓程真真再度心碎，獨自到聲色場所買醉，還險些被強暴。更多 CTWANT 報導日飯店訂房3萬6不給退！員工吃「誠實豆沙包」中肯回覆網笑翻新冠肺炎死亡超痛苦 醫生曝：全程清醒慘叫、逐漸窒息劉真曝光與辛龍「美女野獸」戀愛史 坦言：他沒幾個億卻做了很多事

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】今年除了力拚前進東京奧運的目標之外，日本名將石川遼（Ryo Ishikawa）更渴望重返美巡賽戰場，接下來將趁著日巡賽開季之前，飛越太平洋參加多場賽事，企圖賺取足夠的聯邦快遞盃積分。現年二十八歲的石川遼，2016年初受到椎間盤病變造成下背痛影響，僅僅打了三場美巡賽，不過下半年復出狀況良好，並以一座RIZAP KBC Augusta Golf Tournament（奧古斯塔盃）證明自己的實力，只是2017年球季未能把握住傷停條款所剩的比賽，最終喪失美巡賽資格。石川遼回到日本打球，2018年空手而歸，不過去年重拾昔日霸氣，分別拿下Japan PGA Championship（日本PGA錦標賽）、Nagashima Shigeo Invitational SEGA SAMMY Cup（長嶋茂雄邀請賽暨世嘉山米盃）和Golf Nippon Series JT Cup（日巡年終大賽），年終世界排名重返百大行列，暫居八十二名。照說日巡賽獎金榜第二名是無法參加WGC-Mexico Championship（世界錦標賽），但拜獎金王今平周吾（Shugo Imahira）以世界排名三十六取得資格所賜，石川遼得以補進這場年度首場WGC系列賽，隔週再以外卡身份參加The Honda Classic（本田菁英賽）。「我很想回到美巡賽。」石川遼說道：「2013年是我正式參加美巡賽的第一年，那時候才二十出頭，完全是不一樣的選手。如今我變得更成熟，我一直努力追求進步，我很想念美國的球場，打起來特別有挑戰性，我更懷念和世界一流選手競爭的感覺。」石川遼目前離世界五十強還有一段距離，如果能夠把握住世界錦標賽和本田菁英賽的機會，接下來就能夠繼續留在美國參加Arnold Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）和THE PLAYERS Championship（球員錦標賽），另外六十四強可出席WGC-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）。「我一定要在墨西哥和本田打出好成績，這是重要的目標。」2009年世界排名高居二十九位的石川遼說。截至目前為止，石川遼共打了一百四十七場美巡賽，其中十一場比賽打進前十，最佳成績是2012年Puerto Rico Open（波多黎各公開賽）和2013年Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽）的第二名，生涯累積4,104,703美元。石川遼曾經在2012年以賺取足夠的獎金方式取得美巡賽資格，接下來希望複製同樣的戲碼，差別在於改為聯邦快遞盃積分制，如果年終名列前一百二十五名，就能夠獲得下季的先發地位，名列二百名則可以在光巡賽總決戰爭取二十五張前進美巡賽的入場券。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Tiger Woods（老虎‧伍茲）主辦的The Genesis Invitational（捷恩斯邀請賽），週四在洛杉磯市郊的Riviera Country Club（里維拉鄉村俱樂部）星光登場，其總統盃隊員Matt Kuchar（馬特‧庫查）一馬當先，以低於標準桿七桿的六十四桿獨領風騷。這場今年升格為三大邀請賽的洛杉磯之戰，庫查首回合抓下七記博蒂，零柏忌完美演出，三桿領先韓國選手李京勳（Kyoung-Hoon Lee），以及四位同胞Russell Henley（羅素‧亨利）、Wyndham Clark（溫德漢姆‧克拉克）、Adam Schenk（亞當‧申克）和Harold Varner III（哈洛德‧瓦納三世）。現年四十一歲的庫查，上個月受邀參加日巡、亞巡賽共同開幕的SMBC Singapore Open（新加坡公開賽），結果一舉拿下勝利，但接著回到美國的兩場比賽表現均不理想，不過本週在里維拉搶好彩頭，他說道：「能夠打出這樣的成績，表示各方面都很好，今天幾乎沒什麼麻煩。」剛剛重返世界第一的Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）則是陷入苦戰，所幸分別在標準桿五桿的十七和第一洞射下老鷹，終場收住六十八桿，和另外九位選手並列第七，包括Patrick Reed（派崔克‧瑞德）、Bryson DeChambea（布萊森‧迪尚波）、Jason Day（傑森‧戴伊）、Patrick Cantlay（派崔克‧坎特雷）等知名球星。麥克羅伊從第十洞出發，當天吞下兩記柏忌，但也射下兩記老鷹，另外在第五洞博蒂，他說道：「剛開始打得並不好，但十七和第一洞都是賺桿的球洞，很高興我做到了。我想我今天的開球狀態不錯，只是上果嶺成功率有待加強。」試圖挑戰美巡賽八十三勝的賽事主人伍茲，開局在第一洞射下老鷹，前八洞成績為低於標準桿四桿，但接下來再也沒有任何進帳，並吞下兩記柏忌，以六十九桿並列十七，族群中還有Brooks Koepka（布魯克斯‧柯普卡）、Justin Rose（賈斯汀‧羅斯）和前來衛冕的J.B. Holmes（約翰‧霍姆斯）等人。「後九洞沒有打好，」還沒有贏過這場比賽的伍茲說道：「幾次揮桿失誤，雖然救下不少平標準桿，但未能抓下任何博蒂。」柯普卡打出三博蒂和一柏忌的六十九桿，而同樣有機會登上世界第一的西班牙名將Jon Rahm（霍恩‧拉姆），前十四洞低於標準桿三桿，但最後四洞吞下兩記柏忌，一桿之差並列三十三。我國選手潘政琮以七十二桿開出，內容為三博蒂、兩柏忌和一個雙柏忌，暫居並列六十五。

▲ 中國外交部發言人耿爽中國 / 李蘇竣 綜合報導《華爾街日報》日前刊出一篇評論，標題是「中國是真正的東亞病夫」，引起國際網友熱議。中國對此表示相當不滿，中國外交部發言人耿爽今(19)日宣布，即日起吊銷《華爾街日報》3名駐北京記者的記者證。《華爾街日報》社論引爭議 中國大力抗議武漢肺炎疫情肆虐全球，各國全力投入防疫工作，而中國做為病毒的源頭，也受到國際社會高度關注。《華爾街日報》在3日刊登一篇社論，針對武漢肺炎在中國爆發的狀況進行評論，標題為「中國是真正的東亞病夫」(China Is the Real Sick Man of Asia)，作者是美國巴德學院（Bard College）教授米德(Walter Russell Mead)，他評論指出中國最初對於疫情的反應是企圖掩蓋，如今導致疫情擴大，他痛批當局「自私」。此外，他也指出這樣的傳染病將導致金融市場不安、經濟也將因此受挫，警告中國經濟可能會崩潰。但中國絲毫沒有要接受這些批評的意思，北京對於「中國是真正的東亞病夫」這樣的詞彙相當感冒，中國外交部發言人華春瑩日前反擊作者米德「應該為自己的言論、傲慢、偏見和無知感到羞恥」。中國外交部發言人耿爽今日在例行記者會上表示，中國方面已多次向華爾街日報提出「嚴正交涉」，表明中國的立場，要求對方承認錯誤並公開道歉。等不到道歉 中國吊銷該報3記者證耿爽表示，中國數度提出警告，表示將對該報採取進一步的措施。但遺憾的是，華爾街日報迄今仍在推諉搪塞，拒絕公開道歉、也未查處相關人員。耿爽強調，中國將依法依規處理外國記者事務，「對於發表種族歧視言論、惡意抹黑攻擊中國的媒體，中國人民不歡迎」。他宣布，中方決定從即日起，吊銷華爾街日報3名駐京記者的記者證。原始連結 更多華視新聞報導 中國速度爭取寶貴時間？ 耿爽：讓全球為防疫做準備 春運恐致武漢肺炎擴散? 耿爽回外媒：建議向有關地方政府了解

手部衛生是WHO 列為最重要公共衛生課題之一，根據WHO 數據指出「用肥皂洗手」是最簡單、有效且具成本效益的疾病預防方法，尤其現在正處於疫情延燒之際，專家紛紛呼籲「勤用肥皂洗手」是現階段防疫最重要的工作項目之一。但是你洗手洗得乾淨嗎？什麼情況下一定要洗手呢？健談圖文整理民眾常見的洗手問題，帶你一起瞭解！ 問題一：什麼時候要洗手？  1. 吃東西前：生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中 2. 照護小孩前：嬰幼兒的免疫系統尚未成熟發展，更容易受到病菌的感染。因此外出返家後要洗手、更衣再接觸嬰幼兒，以降低幼兒染病的可能性。 3. 看病前後：為避免將細菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病人，且在醫院就診環境中容易接觸到病菌，因此，在進入醫院前以及離開醫院前也要洗手，不僅保護自己，也避免將病菌帶回家。 4. 擤鼻涕後：平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或 病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。 5. 上廁所後：如廁與清潔擦拭的過程，雙手都可能不慎沾染尿液及糞便；甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌，因此上廁後一定要確實洗手。 問題二：怎麼洗手才乾淨？  正確洗手七字訣：內、外、夾、弓、大、立、腕。 1. 內：將雙手手心互相搓洗。 2. 外：仔細搓洗手背。 3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。 4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。 5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。 6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。 7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。 問題三：洗手時該注意哪些重點？  1. 洗手前取下手錶或飾品：手錶、手環都容易藏污納垢，取下飾品再洗手的清潔效果較好。 2. 以肥皂搓洗雙手：隨便用水沖一沖是不夠的，應用肥皂仔細搓洗手心、手背與指縫，再以清水沖淨，藉由沖洗過程讓病菌隨水滑落而達到除菌的效果。 3.  沖洗後擦乾雙手：沖洗時雙手朝下，避免污水回流到手肘；洗後最好以擦手紙擦乾，避免潮濕的雙手沾附更多病菌。 值得注意的是，很多人洗完手後覺得把手上的水珠甩掉即可，但研究發現，洗手不擦乾，讓雙手保持潮濕的狀態，反而更容易讓病菌附著、滋生，甚至比沒洗手時的帶菌量多出8成以上，形成越洗越髒的窘境，值得民眾多加留意。 問題四：沒水洗手時，可使用乾洗手替代嗎？  但若不便水洗時，使用乾洗手或酒精也有助於殺菌、抑菌；但使用時應留意以下幾個重點： 1. 因為酒精容易揮發，故應使用足量的乾洗手液或酒精，以確保能完整清潔雙手各處。 2. 使用乾洗手時，應注意將手心、手背、指縫、指尖、手腕處都徹底搓洗，直到酒精或乾洗手完全乾燥為止，全程應至少20至30秒鐘。 3. 乾洗手並非萬能，乾洗手對於手部有明顯髒污時無效，且酒精成分雖能抑制大部分的病菌，但對於腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等病毒類型就無殺菌作用。 4. 酒精或乾洗手等產品具有刺激性，一般民眾不建議過度依賴、使用，以免誘發濕疹、紅腫等過敏反應。 疾病當前，每個人都不該輕忽個人防疫的重要性！然而，若出現疑似呼吸道症狀時，應戴上口罩、及早就診檢查，並主動告知旅遊史與接觸史。若正處於居家隔離或居家檢疫期間出現不適症狀者，應撥打1922防疫專線並依指示就醫，以免疫情擴大！ 圖文創作：健談專家諮詢：高雄市立鳳山醫院感染管制師 戴慧玲、弘森診所 吳書毅醫師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！◤防疫大作戰◢👉防疫不打烊！抗菌/保健24h到貨👉居家防護必備！超級商城守護您👉遠離過敏原！入手空氣清淨機👉除濕機推坑！保持室內舒適👉這裡買日用品！免出門省口罩新冠肺炎全球燒台中首例確診 木業公司急停工肺炎沒在怕 越南首度舉辦F1賽事油門照踩陸分析報告出爐 新冠肺炎專找50歲年齡段為何湖北死亡率最高？網揭真相：超致命對抗新冠肺炎…日本為何荒腔走板？ 相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

太陽能廠太極 (4934-TW) 今 (19) 日舉辦法說會，執行長謝明凱表示，美國太陽能市場需求仍強，訂單未受疫情影響，而今年將提高單晶產能，預計 3 月底、4 月初將提升至 500 MW，法人指出，太極今年受惠高毛利率單晶銷售比重增加，全年轉盈可期，去年前 3 季每股虧損 0.25 元。太極也公告 1 月自結，營收達 1.72 億元，月減 19.99%，年增 15.41%，稅後純益 0.16 億元，年增 201%，每股稅後純益 0.08 元。謝明凱指出，太極目前單、多晶電池產能分別為 100 MW、600 MW，今年因應美國市場需求，將調整為 500 MW、300 MW，預計 3 月底、4 月初調整完畢，且單晶毛利率高於多晶，比重增加有助獲利。電站方面，謝明凱表示，太極目前持有電站容量約 17 MW，在建未完工則有 9 MW，預計今年再新增 15 MW，總建置容量將上看 40 MW。針對武漢肺炎影響，謝明凱指出，上游原料供應沒有看到太大問題，其中網板、漿料都從台灣來，預計生產不受疫情影響，價格也因供需穩定沒有變化。更多鉅亨報導太極布局碳化矽技術 搶進功率半導體市場Q4量產碳化矽基板產能 加碼5億元購買長晶設備

記者黃佳萍、徐士庭、朱怡蓉／高雄報導高雄市的沿海路大車出入頻繁，加上工廠聚集，機車族多。轄區交通組把工廠出入口的道路，視為加強執法的地點，初估整個路段，去年一整年有98件車禍，但今年一月就有7件，1死4傷。檢視道路發現機車道窄、還有高低落差，一不注意就會失去平衡摔車，而整條路的監視器不足，連警方要還原車禍，還得跟民間工廠調，卻往往因為視角問題，無法釐清事實。比人還要高的鋼圈砸在馬路上，幾乎半爛的廢鐵感受得到意外當時甩飛的力量相當大。民眾：「如果有人在這邊，性命安全誰要負責，（發生這樣幾次？）連續2次。」意外事件不是第一次，這裡是高雄的沿海路，除了鋼圈砸落外道路上的意外，該路段再往南行駛，連結車突然斷裂，後半段的拖板飛砸噴向分隔島，或者轎車突然爆衝撞休旅車，白天晚上意外事故多，但除了靠駕駛人的行車記錄器，這地點要還原事故好困難。記者黃佳萍：「婦人騎機車沿著沿海三路，就是到這個路口發生死亡車禍，家屬到現場發現這個路口根本沒有監視器，現在要釐清是自撞還是被撞，也變得困難重重。」在意外路口想要調監視器，官方的設在路口800公尺外，根本拍不到，民間工廠50公尺外，卻因為鏡頭對內沒有用，整條沿海路最少有3大路口，被警方視為肇事率高的危險地點，連騎士經過都怕怕。機車騎士：「比較危險，因為你路不平，你車子騎車騎過去的時候都會跳動，如果有一些老人家或者是騎車技術比較不好，沒有抓好就會跌倒。」小港分局交通組長陳順嘉：「也有在爭取（科技執法）大概5到7個地方，那警察局交通大隊這邊也在審慎的評估會勘。」沿海路去年一整年將近100件的車禍事故，今年1月已經有1死4傷，上下班時間從工廠出入的機車族多，但是機車道窄路面不平整，再加上監視器少、死角多，會在這路段騎車的都是上班通勤族和當地居民，如何確保平安，成了用路人最大疑問。更多三立新聞網報導新竹情殺／單親媽遭小男友勒斃棄屍 前往摩鐵最後身影曝光獨／消防員前額撞碎7天未醒 月薪3萬妻：聽鳴笛聲就崩潰裝監視器抓姦！人妻目睹尪偷情…「小三年紀」曝光崩潰喊離天外飛來橫禍！寶馬被幽靈機車擊落？行車紀錄器曝光太詭異

冬天是心血管疾病的好發季節，尤其春節飲食油膩，再加上氣溫忽冷忽熱，更容易誘發不適症狀！為了降低心血管風險，不少人會積極控制膽固醇數值；然而，聯安預防醫學機構顏佐樺醫師提醒，只看膽固醇是不夠的，「高血壓、血管斑塊、動脈阻塞」等也都是令人擔心的問題，常常症狀無聲無息，都更需要精密的檢查才能做好評估與預防！  近年來民眾健康意識抬頭，越來越多人會利用定期健康檢查來瞭解身體健康狀況，以期能即早察覺潛在的疾病風險，尤其在秋冬時節更要留心慢性病況，以免誘發心血管疾病。然而，擔憂心血管風險，單看血壓、膽固醇數值就足夠了嗎？顏佐樺醫師表示，建議可進一步分析脂肪酸比例、膽固醇顆粒大小、血管彈性等指數，綜合評估找出影響健康的癥結，更有助於維繫個人健康狀態！顏醫師進一步說明以下各項心血管進階檢查建議： 1. 脂肪酸分析，瞭解體內好壞脂肪酸的比例抽血檢驗血液中的18種脂肪酸濃度比例，包括反式脂肪酸數值應該越低越好，以免增加動脈硬化風險；不飽和脂肪酸Omega-6數值不宜過高，以免容易造成身體發炎、血管斑塊凝結等可能；而不飽和脂肪酸Omega-3則是有益健康，能調解血壓、預防動脈硬化，有助於保護心血管。針對上述各項指標數據判讀，醫護團隊可提供飲食調整建議，以達到健康促進、疾病預防的目的。 2. 脂質代謝評估，以評估心血管阻塞風險膽固醇指數僅為參考指標之一，但近來年有更多研究指出，膽固醇數值除了應細分為高密度脂蛋白（好的膽固醇 HDL）與低密度脂蛋白（壞的膽固醇 LDL）外，還可以進一步分析脂蛋白的顆粒大小。顏佐樺醫師說明，小顆緊密型的低密度脂蛋白較容易沈積在血管中導致血管動脈硬化。因此，藉由此項檢查瞭解自己的膽固醇數值、濃度與顆粒大小，將有助於醫療團隊更清楚評估罹患冠狀動脈硬化或中風的風險。 3. 血管內皮功能評估，瞭解影響血管彈性、造成動脈硬化的風險數值血管內皮細胞異常是動脈粥狀硬化的早期指標，透過分析一氧化氮 (NO) 生成的相關物質，來評估血管彈性功能。藉由深度檢測可進一步瞭解血管的健康狀況並加以調整，延緩動脈硬化的發生。 顏佐樺醫師表示，冬天氣溫忽冷忽熱，是心血管疾病的好發季節；尤其若有家族心血管病史、肥胖、三高或糖尿病患者、中風或心肌梗塞患者、外食族等四大族群更應留心身體異狀，建議除定期接受健康檢查外，可與專家討論是否需採用進階的心血管檢測，及早發現異狀便能及早從飲食、作息等方面調整，才能真正為個人的健康做好把關。 心血管保健相關問題，建議諮詢「家醫科、心臟內科」 圖文創作：健談專家諮詢：聯安預防醫學機構 顏佐樺醫師資料來源：聯安醫周刊

編者按：本文來自「騰訊科技」，36氪經授權轉載。據外媒報導，亞馬遜創始人傑夫‧貝索斯（Jeff Bezos）旗下太空探索技術公司藍色起源（Blue Origin）宣佈，其位於美國阿拉巴馬州亨茨維爾（Huntsville）的新火箭發動機生產工廠已經開工。據悉，新工廠能以更快的速度生產火箭發動機。顯然，這對於藍色起源來說大有幫助，因為該公司準備將其正在研發中的BE-4發動機用於自家的「新格倫號」（New Glenn）火箭中。此外，它還將為聯合發射聯盟公司（United Launch Alliance，簡稱ULA）的新火神（Vulcan）運載火箭提供推力。藍色起源於2011年開始研發BE-4發動機，儘管它最初是專門為「新格倫號」火箭而設計，但ULA在2014年宣佈，也將使用這款發動機為自己的下一代火神火箭提供動力。BE-4的推力為55萬磅（約合250噸），使用液化天然氣和氧氣的混合物作為燃料，並為重型提升能力而從頭設計。藍色起源表示，今年晚些時候將交付首批兩台BE-4發動機，並將交付給ULA，以便將它們整合到火神火箭上，進行首次靜態熱火測試。此外，藍色起源還計畫在2021年發射配備BE-4發動機的新格倫號火箭，進行首次試飛。目前，BE-4發動機正在經歷更長時間的測試，以證明其有效性，並將致力於通過生命週期測試對其進行全面鑑定，旨在複製硬件在實際使用過程中將經歷的那種壓力和操作條件。該測試過程將包括對美國宇航局（NASA）馬歇爾太空飛行中心的4670測試台進行改造和升級，使藍色起源能夠同時對BE-3發動機和BE-4發動機進行測試對比。對於藍色起源和BE-4發動機來說，這是一個令人興奮的時刻，畢竟這款發動機已經醞釀了很長時間。將來，這款發動機可能成為美國未來太空發射計畫中不可或缺的核心部分，無論藍色起源自己的運載火箭計畫如何執行。(騰訊科技審校/清風)本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

2020年02月17日 環境資訊中心記者 陳文姿報導 環境資訊中心記者 陳文姿報導位於彰化芳苑外海的台電離岸風電一期計畫預計下個月進行水下基礎工程，趕在年底前正式併聯發電。不過，規劃做為運維基地的彰化漁港南區工程仍在環評程序中。今（17）日環保署進行彰化漁港開發計畫第四次小組審查，針對將漁港南區從休閒專區改做運維基地，委員建議補充海域底泥、鳥類復育、空品改善措施等資料後通過初審，全案需送大會審查後才能確定。彰化外海是離岸風電熱門區，經濟部規劃2025年以前完成的5.7GW風場中，彰化就佔了10個風場、4.2GW。彰化縣府表示，如果能在下個月通過環評，會加快漁港工程，希望在8、9月就先提供一至兩個臨時駁位。離岸風電運維專用碼頭   空氣品質、鳥類、白海豚成焦點彰化漁港用地位於彰濱工業區鹿港區西北側，2007年通過環評。北區近程計畫29.4公頃已在施工中，維持漁港用途。南區遠程計畫21.69公頃尚未開發，原作為休閒專區，這次申請變更希望改為離岸風電運維基地，預計可提供六至八個駁位、約可供40幾艘運維船隻出入。彰化外海是離岸風電兵家必爭之地，2025年前預計有10個風場併網，分為離岸約3海浬、離岸20-40海浬兩大區塊。跟台中港、台北港、興達港等提供大型風機設備裝卸用的港口不同，彰化漁港定位在提供風機維護使用。彰化縣府表示，變更後可減少填地面積，維持較大的水域，對環境有利。環委則質疑縣府低估運維船造成的空氣品質影響。縣府澄清，較遠處的風場會以大型SOV作業船（又稱飯店船）做為海上據點，往返遠處風場的船隻數也會減少。鳥類是另一個審查重點。自彰化漁港2007年通過環評以來，水鳥已大幅減少。縣府認為這與彰濱工業區開發、填海造陸等相關。對此，工業局已在彰化沿海規劃2萬平方公尺的海洋公園，營造高灘地進行鳥類復育。環委要求提出具體計畫。彰化漁港外海是中華白海豚野生動物重要棲息環境。彰化縣府表示會規範港區20浬內減速，中華白海豚棲息範圍內船速也不能超過6節，以減少生態干擾。運維船也會使用硫含量小於0.5%的低硫油。 漁港轉型兼漁民轉型 環評承諾需加強監督本次審查是彰化漁港開發計畫「環境影響調查報告書」及「第3次環境影響差異報告」的併案審查。前者是針對當年環評通過後至今的環境報告，環委認為需釐清海域底泥的重金屬原因，尤其著重鳥類復育計畫。後者是針對變更運維碼頭的計畫，重點在施工與運維空氣品質改善、跟生態監測計畫。兩案均建議修正通過。台灣媽祖魚保育聯盟理事長、也是2007年當年的環委文魯彬質疑，從休閒漁業轉到離岸風電，為何缺乏當地漁民的意見？彰化縣府轉達地方漁會意見表示，參與風電運維也是漁民重要的轉型。能源局也表示，希望將風電運維的量能留在台灣。文魯彬也提出，環保署監督環評的預算少、人員少，開發單位應提出讓第三方客觀、公平單位加入監督環評承諾的做法。 離岸風電運維需求台電離岸風電一期計畫1月已經舉行首支水下基礎鋼管樁完工，預計三月起陸續設置21部風機。彰化縣預估，2020-2022年台電、沃旭、彰芳都有運維需求；2023-2025年後還要加上海龍、中能風場。彰化經濟暨綠能發展處副處長王盟貴說明，預計台電工程在9月接近完工，這時需要運維船入場。如能順利在下個月通過環評，可望屆時提供一至兩個臨時駁位供運維使用。

（優活健康網編輯部／綜合整理）長年從事皮膚醫學研究的豊田醫師認為：「想要搞定皮膚問題，關鍵就在於改善肌膚現況！」所以，他從皮膚科學出發，提出具有醫學根據及具體療效的「肌活」保健法——只要1分鐘、3步驟，做好「保持肌膚水潤」、「幫助肌膚降溫」、「維持肌膚潔淨」、就能透過「保濕、冷卻、清潔」三個簡單的觀念與動作徹底改善膚況、從本質強化脆弱肌底，進而提升皮膚的自體防禦力，讓各種病菌與過敏原都難以入侵，從此遠離皮膚病的威脅。不僅迅速改善目前肌膚困擾，有效防止皺紋、斑點、鬆弛、暗沉生成，還能預防過敏發炎等皮膚病症再生。3步驟「肌活」，強化乾燥生病肌，重拾滑嫩健康肌！ 1.充分「保濕」：乾燥是皮膚大敵！放任肌理缺水不僅加速老化，還會致使細菌、過敏原入侵！ →→善用洗澡後的10分鐘內塗抹保濕用品，既可避免皮脂膜流失、又最能增強皮膚防禦力！2.即時「冷卻」：肌膚一旦發熱、泛紅，就是「搔癢難耐」的前兆，必須立刻「急救」！ →→只要立即補水，就能讓悶在肌底的「熱」被蒸散出體外，緩解發癢與發炎！3.適度「清潔」：過度強調「徹底清潔」、頻繁使用沐浴用品，將會破壞「皮膚菌叢」生態！ →→用皂頻率最多一天一次，其他時間搭配溫水清潔、保持乾淨即可！「肌活」雖然只有三大要領，但難免還是會有人覺得：「平常都那麼忙了，還要做這麼多事情，未免也太麻煩！」如果你也有這樣的感覺，那麼，希望你至少也要謹記最重要的一點，那就是：肌活/保濕。 保濕是指全身都要塗上化妝水、乳液等「保濕產品」，而且用量要夠多。你可以使用「含賽洛美」的保濕產品，以便補充角質層中最重要的成分—賽洛美。保濕三大訣竅： 第一，順著肌膚紋理塗抹。這樣做的用意在於能讓保濕產品沿著紋理被吸收，而且更加均勻。第二，洗澡後十分鐘內擦上保濕產品。因為剛洗過澡，肌膚表面的皮脂膜跟著流失，容易讓皮膚呈現乾燥的狀態。而入浴時沖洗浸泡身體的水分，在洗澡後十分鐘就會迅速蒸發完畢，因此，把握這關鍵十分鐘做好保濕非常重要。 雖然洗澡後通常會想趕快走出浴室去透透氣，但趁著水蒸氣未散，先在浴室快速擦上一層保濕用品，對皮膚來說是最好的保濕方式。第三，擦的量要充足。保濕產品的用量因種類而異，但基本上都需要厚厚塗上一層，好讓肌膚呈水潤、光滑的感覺。擦完之後，可用衛生紙輕壓，若衛生紙能貼合上去，就表示用量已經足夠。（本文摘自／自己的皮膚自己救！：1分鐘活化肌膚！全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」，教你改變膚況、根除皮膚問題！／蘋果屋 ）